Vi identifierar destruktiva mönster i ert förhållande där ni blir medvetna om era känslor och behov, men också hur era beteenden påverkar varandra både omedvetet och medvetet. Vi tränar på samspel och kommunikation vilket innebär att ni vid behov kommer få uppgifter att arbeta med hemma. Att klargöra behov och önskemål och att öva lyhördhet, närvaro och engagemang är viktiga nycklar till harmoniska förhållanden.
För par med anknytningssår erbjuder jag parterapi enligt metoden EFT (Emotionally Focused Therapy). Fokus i denna terapiform är känslornas innebörd och empatisk reflektion med målet att skapa en trygg anknytning mellan er. EFT grundar sig i att medvetandegöra otillgodosedda känslomässiga behov och reaktioner på detta (triggers) som uppstår emellan er. Ni får hjälp att empatisk förstå era egna och partnerns känslomässiga längtan samtidigt som ni övar på att verbalt öppet och sårbart dela med din partner istället för att hamna i destruktiva (tysta eller bestraffande) försvar och-/eller sårande attacker mot varan. Sammantaget vill vi att terapin ska bidra till en tryggare, varmare och mer tillfredsställande relation.
Parterapin inleds med ett orienterande samtal där vi tar reda på vart ni står i dag, era samspelsmönster och vad som är önskemålet med terapin. Därefter har vi ett individuellt samtal med båda för att förstå hur era anknytningsmönster och känslomässiga sår skapades och hur dessa påverkar din nuvarande relation. Sessionerna är på 75 min och kostar 1950:-. Det individuella samtalet är på 50 min och kostar 1350:-
De första sessionerna ses vi lite oftare tills vi har upparbetad en god arbetsallians. Därefter kan samtalen vara med större intervall – oftast med två till fyra veckors mellanrum då ni får uppgifter att arbeta med mellan sessionerna.
Övriga villkor
Avbokning/ombokning av samtal måste göras minst 48 timmar i förväg, då sessionen annars debiteras med fullt pris.
Jag samarbetar med:
www.bokapsykolog.se
Meela: www.meelahealth.com och
Hanna Wallensteen: www.psykologperspektiv.se
